小伙伴們一直好奇體育中考時深圳市的游泳標準，希望可以通過正確的方法進行對應的練習，取得自己想要獲得的高分，小編今天為大家收集整理了深圳市中考游泳標準的相關資訊，歡迎大家閱讀。

深圳市中考游泳標準

男子在1分20秒之內、

女子在1分29秒內游完100米全程，

即可獲得100分滿分。

男子在3分08秒之內、

女子在3分15秒內游完100米全程，

得60分。

市教育招考部門介紹，今年體育中考增加了100米游泳(不限泳姿)作為選考科目，是深圳市自2015年實施現行體育中考政策以來，所采取的穩步推進中考改革舉措。

考試方法：　　

考試時考生須穿著不透明的泳裝，并佩戴泳帽，可選擇佩戴泳鏡，禁止攜帶游泳輔助設備(如手蹼、腳蹼、泳圈等)進入考點。考生在泳池出發端不限出發方式，如采用水中出發方式的須保持身體觸壁并處于靜止狀態，聽到“出發”口令后蹬離池壁開始游進。考生須保持連續游進，途中不得停頓、原地踩水、扒扶池壁或泳道線。轉身時允許身體任何部位在水上或水下觸及池壁，用腳蹬離池壁繼續游進，轉身動作須連貫，不得停頓。游至終點時，身體任一部位觸及池壁即為完成考試。考試時當場報出成績并予以登記。考試中出現以下四種犯規情況之一，成績無效：游進和轉身時身體任一部位觸及池底;游進和轉身時扒扶池壁或泳道線;游進中途停頓;越過泳道線或妨礙他人。體育中考游泳技巧

竅門一：訓練時一次游完200米或者4個100米最有效。

在距離考試還有一個月的時間，體能不足的考生應當加強練習。有條件的考生最好能堅持練習，保持水感。同時，考生在平時訓練時應當至少一次游完200米，或者一次游完4個100米(中間允許有短暫休息)。如果能夠在考前一個月堅持訓練，相信拿到滿分不是問題。

竅門二：自由泳、蛙泳和反蛙泳相結合。

對于沒有時間訓練的考生，分享一個小竅門：由于中考允許使用不同泳姿游完全程，建議考生在體能不夠的情況下采用相對輕松的泳姿。那么，什么泳姿最輕松呢?答案是蛙泳或者反蛙泳。

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