答案

A

解析

鹽要少吃，所以選最少的選項(xiàng)，不超過(guò)6克。在寶塔結(jié)構(gòu)中，鹽、油、糖都在最頂端，都需要少吃。食鹽是食物烹飪或加工食品的主要調(diào)味品，也是人體所需要的鈉和碘的主要來(lái)源。我國(guó)多數(shù)居民的食鹽攝入量過(guò)高，而過(guò)多的鹽攝入與高血壓、胃癌和腦卒中有關(guān)，因此要降低食鹽攝入。咱們中國(guó)人過(guò)去窮，吃咸菜較多，咸的東西下飯，現(xiàn)在富裕了，得習(xí)慣少吃鹽。

擴(kuò)展知識(shí)

不同年齡人群的推薦量也各有不同：

2-3歲幼兒攝入量不超過(guò)2克

4-6歲幼兒攝入量不超過(guò)3克

7-10歲兒童攝入量不超過(guò)4克

65歲及以上攝入量不超過(guò)5克

而2015年，中國(guó)人均每日鹽攝入量為10.5克，幾乎是推薦攝入量的2倍。